Body&Mind Facebook Body&Mind You Tube Body&Mind Instagram
BM-pilates_Headlines_1 BM-pilates_Headlines_2 BM-pilates_Headlines_3 BM-pilates_Headlines_4

PROGRESSIVE® FUNCTIONAL FITNESS

PROGRESSIVE®  predstavlja novu tehnologiju treninga, sazdanu na najnovijim naučnim  istraživanjima o funkcionisanju ljudskog tela.

 

PROGRESSIVE®  je atletski, kondicioni trening koji na jedinstven i inovativan način sjedinjuje  više različitih metodologija treninga. Fuzija kardio treninga, treninga snage i izdržljivosti, zatim  core trening, čine PROGRESSIVE® kreativnim, funkcionalnim ali i intenzivnim fitness programom. PROGRESSIVE®   pogoduje smanjenju potkožnog masnoga tkiva i jačanju kardio-vaskularnog sastava, poboljšava tonus ukupne muskulature, od dubokih do površinskih mišića i povećava fleksibilnost i balans. Progressive koristi težinu vlastitog tela kao otpor, te velik niz Pilates I fitness rekvizita I sprava. PROGRESSIVE®   Functional Fitness izvorna je  metoda Body & Mind Studija Zagreb, koja se kontinuirano razvija od 2002.godine.

 

Prema specifičnim potrebama polaznika PROGRESSIVE® Functional Fitness se oblikuje programski i razlikuje intenzitetom.

 

PROGRESSIVE® JE NAMENJEN:

 

Rekreativcima dobre kondicije koji žele jednim programom zaokružiti sve; kombinacija kardio treninga,  vežbi snage I izdržljivosti s naglaskom na preciznost izvođenja pokreta  kao I na  stabilnost kičme, karlice, i drugih zglobova.

 

Profesionlnim sportastima s ciljem smanjenja mišićnog disbalansa uzrokovanih matičnim sportom, povećanja funkcionalnosti celog lokomotornog sastava i  poboljšanja sportskih performansi.

 

PROGRESSIVE® CONDITIONING TRAINING (PCT)

 

Progressive® Conditioning je atletski trening namenjen rekreativcima koji treniraju na visini  vrhunskih sportista I kojima  trebaju celoviti  treninzi  visokog inteziteta.  PCT je baziran na sadrzajima sportskog treninga, a objedinjuje trening kondicije, snage, izdrzljivosti  i balansa uz koristenje tegova, sipki, guma, razlicitih stabilnih i nestabilnih platformi I  drugih specificnih rekvizita (CORE X, TRX, itd). Ovaj program uveliko  koristi pliometrijske vezbe kojima se razvija  eksplozivnost, brzina I jačina  pa se  troši velika količina energije. Polaznici ovog programa reducirat  ce potkozno masno tkivo, povecati kondiciju, snagu i misicnu izdrzljivost kao  misicni tonus celog tela.

 

Body&Minde

STUDIO INFO

Radno vreme
Ponedeljak-petak: 07h-21h
Subota: 08h-14h
Nedelja po dogovoru
M: +381 653126699
E: bodyandmindbeograd@gmail.com
A: VLADIMIRA POPOVICA 6, Mezanin B39
NBGP - GENEX APARTMANI, Beograd

PROGRAMI

Stott Pilates® Reformer

EDUKACIJA

Stott pilates® seminari
Progressive® seminari
Body&Mind Facebook Body&Mind You Tube Body&Mind Instagram
All Rights Reserved. | Copyright © 2013. B&M Pilates STUDIO | Uslovi korišćenja